October 30, 2019 at 10:02PM

4時半起床。のんびり。標準朝食（玉子かけご飯）。gdgd。昼食は中華丼。gdgd。睡眠。夕食は牛丼っぽいナニカ。気分の低下はなかったけど何も成せなかった。総合評価△